Kung Fu Made In China
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太极拳

        太极拳起源于中国。太极一词含有至高、至极、绝对、唯一的意思。 太极拳又是中国的国粹,作为一项中国传统武术,它已拥有数百年的历史,流派众多,传播广泛。它以宁静、轻缓、流畅的动作而著 称。练习太极时,关键要以“寂静的心”做底蕴,辅以恰到好处的对“力量的应用”。掌握正确的练习方法后,太极能积极作用到练习者的思维意识和大脑皮层,让 其可以很快缓解疲劳,恢复旺盛的精力。练习者的集中精神和身体协调能力也会因为经常锻炼而大幅提高。此外,太极还能大为改善人体中枢神经系统和各身体器官 的协调运转能力。除了用来恢复精力,太极还能让人身心都放松下来,从而增强自身反应能力。呼吸吐纳是太极的重要组成部分。通过一系列典型的太极动作,辅以 正确的呼吸方式,练习者的胸肺呼吸吐纳能力都将显著提高,从而让肺部更好地工作,降低呼吸次数,增强肺活量和整个的身体协调能力。这就意味着练习一段时间 的太极之后人们不会气喘吁吁。太极对血液循环也有很大益处,它可以使冠状血管更充分地供应血液给心脏,使其跳动更有力。动脉血管壁也在练习的过程中慢慢放 松下来,血压随之降低,血液循环也将随之变快。上述益处都对减轻心脏压力有着巨大作用。因此,常年练习太极的人都拥有一个良好的心肺功能,他们很少会得上 高血压和动脉硬化等病症。太极轻缓而和谐的动作能普遍作用于全身新陈代谢系统,科学研究表明,练习太极的时候,人体内脂肪、蛋白质、碳水化合物、钾钠钙磷 等物质的代谢过程都明显加快。太极中绝妙的姿态和运动方式对锻炼人体脊柱系统有很大作用,可以让人们在老年时仍然能够拥有强壮、柔软而富有弹性的肌肉组 织。太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。其技击原则,体现在推手训练和套路动作要领中,不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质,而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。太极拳适合于不同年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳,对於身心健康有意想不到的收获。这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在这高级的享受中会令您和您周边的人一辈子受益无穷。