Kung Fu Made In China
Shi Yan Lin
Hauptstrasse 60
10827 Berlin
Tel.: 030 / 32 52 36 63
E-Mail: fulin1@gmx.de
Deutsch (DE-CH-AT)English (United Kingdom)French (Fr)简体中文

少林功夫

        功夫是中国一项传统的自我保护手法,它能让练习者拥有自我内心的平衡,从使耐久力、强韧度和良好的身体素质得到不断增强。少林功夫是世界上 包含项目最多的武术。从下列训练内容你可以看出它的多样性:热身练习;基础技巧训练;自我保护技巧;姿势训练;拳击;武器训练。整个训练的中心环节就是学 习如何去利用对手的力量和如何有效地使用和转化自身力量。根据对方力量的强弱,你可以用很多种方式击退攻击者,或点到即止,或全力反击。1, 热身训练。热身训练不论在运动员训练还是在普通的武术和自我保护方式的学习中都十分有效,它的特殊之处在于在最初期的嵩山少林寺你就可 以发现它的踪影。2, 基础技巧训练。你可以从这里学到拳、腿、卧、跳以及棍棒使用的基本巧和训练。这项训练可以是你的身体坚硬度不断增强,比如通过不断用沙 袋练习拳击。3, 自我保护技巧。基础技巧训练都需要结合实战。自我保护技巧训练也不例外,在实战中新技巧和动作应用使其范围不断扩大。 4, 姿势训练。姿势训练是一系列的规定动作,用来表现对手是一人或多人、空手或武力的格斗。它包含的动作或快或慢,或轻柔或猛烈。通过姿势 训练少林功夫的准确度和完善度都在不断发展,其中最古老的一些姿势形体可以追溯到1500年前。 5, 拳击 。在拳击中快速连续出击能让实战技巧的适用性得到检验。拳击要求很强的实战反应能力,一切都是随机的,从这点上来说,它的重要性不言而喻。它培养的是 速度,反应,耐久和随机应变的能力。应变能力虽然很重要,但在拳击场里它还不是最重要的。只有做到相信自我,富有斗志,冷静出击才能称其王者。6,武器训练。武器手法是真正少林功夫的一类。武器基础训练培养习武者的自律、自信和健康的心理状态。虽然上个世纪现代武器发展神速,但是 传统武术仍然占据着武器训练的主体。现在很多人只用武器来防身,但是大多数的武器训练还是用来使习武者的技艺更流畅、身体更健壮,还有最基础的,它能增强 身体协调能力、柔韧度和距离认知感。在棍棒、剑、刀、扇和鞭等训练项目中都使用武器,其中明令禁止和危险性武器用训练模具来替代。少林功夫向我们展示了武术的灵魂,通过中国最古老的传统武器的运用可以略窥一斑。少林功夫推崇身心同修。随着自信的不断增强,习武者愈发重视人生 观、勇气和顿悟能力的培养。少林功夫更有着它独特的风格特点。它重在实战,扑实无华架,内容丰富,招式多,出招进退一条线,出拳出掌非曲非直,滚出滚入,拳打卧牛之地,内外兼修,独树一帜。而且练习少林功夫还须掌握内外五行和内外三合。外五行。手,眼,身,法,步。内五行。心,肝,脾,肺,肾。外为阴,内为阳。外五行是外在的,可以直接用行体表现出来,而内五行是无法用行体表现的,但它深入,实质的接触人体内在的思想和意识。外三合即手与足合,肘与膝合,肩与胯合。内三合即心与意合,意与气合,气与力合。与上相同外三合表,内三合练意念。少林拳的一呼一吸,一动一静,一开一合,一进一退,一起一落,无不在六合之中。少林拳只有用你自己的思想去理解,去实践,只有通过刻苦的练习你才能对少林拳有认识,才能体会到少林拳之内涵。并且其多彩丰富的内容,突出的风格特点,精湛的技艺表现,禅拳贯通的深遂拳学理论,因故赢得了。“天下功夫出少林,少林功夫甲天下“,之美称。